Systema

 

Themenbereiche die bei uns unterrichtet werden:


Stärkung von Stütz- und Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf, Nerven-und Immunsystem

Atemtraining und psychische Balance

Ausdauer, Koordination- und Konditionstraining

Fallen, Rollen und angewandte Akrobatik

Faustkampf: Schläge und Tritte

Ringkampf : Griffe, Hebel und Würf

Bodenkampf

Waffenkampf / Waffenabwehr

Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer 

Selbstverteidigung unter erschwerten Bedingungen (z. B im Fahrzeug)

Requläres Gruppentraining für Jügendliche und Erwachsene  
Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich

  
Info:  Michael Hazenbeller     0152-33760717